GPT-5へアップデート後PlusユーザーはGPT-5とそのバリアント(GPT-5 Thinking等)のみ使用可能で以前のモデルは使えない！

　ここでは、2025年8月8日時点でのOpenAIのChatGPTに関する最新情報を基に、詳細な分析を行います。以下では、公式ドキュメントやユーザーコミュニティのフィードバックを総合的に検討し、初心者でも理解しやすいように解説していきます。

背景とコンテキスト

　OpenAIは2025年8月7日にGPT-5をリリースし、無料ユーザーから有料ユーザーまで幅広く提供を開始しました。このアップデートに伴い、モデル選択やメッセージ制限に大きな変更がありました。特にPlusユーザーは、以前のシステムと比較して制限が厳しくなったとの声が多く見られます。

1. アップデート後、GPT-5だけが使える状態になり、他モデルが見当たらない理由

　調査の結果、Plusユーザーはアップデート後、GPT-5とそのバリアント（GPT-5 Thinkingなど）のみ使用可能で、以前のモデル（例：GPT-4、o3、o4-miniなど）へのアクセスが制限されていることが確認されました。これはOpenAIがモデル提供を簡素化し、PlusプランをGPT-5中心に再構成したためと考えられます。

・公式情報: OpenAIのヘルプセンターによると、Plusユーザーはモデルピッカーを使用してGPT-5またはGPT-5 Thinkingを選択可能ですが、古いモデルへのアクセスはPro、Team、Enterpriseプランに限定されています。

・ユーザー体験: Xの投稿（例：@scaling01の投稿）では、Plusユーザーが「以前はo4-miniやo3にアクセスできたが、今はGPT-5 Thinkingに制限されている」と不満を表明しています。

　この変更は、OpenAIがサーバー負荷を管理し、最新モデルへの集中を促す戦略の一環と推測されます。Plusユーザーは、以前の柔軟性（複数のモデル選択）が失われた形です。

2. 以前のようにGPT-4を含む複数モデルを選べる状態に戻せるか

　Plusユーザーの場合、残念ながら古いモデル（GPT-4など）へのアクセスはできません。Proプラン以上にアップグレードすることで、レガシーモデルへのアクセスが可能になります。

・具体的手順: ProユーザーはChatGPTの設定で「Show legacy models」を有効にすることで、古いモデルを使用できます。

・制限の理由: Plusプランではモデル選択がGPT-5に限定されており、これはOpenAIのビジネスモデル（上位プランへのアップグレード促進）の一環と考えられます。

3. 有料（Plus）なのにメッセージ上限にすぐ到達して会話が止まる理由

　Plusプランでは3時間ごとに80メッセージの制限があり、これを超えるとミニモデル（おそらくGPT-5-mini）に切り替わります。これはOpenAIがサーバー負荷を管理し、サービスの安定性を保つためと考えられます。

・公式データ: ヘルプセンターによると、Plusプランのメッセージ制限は「80メッセージ/3時間」。

・ユーザー反応: Xの投稿（例：@testingcatalog）では、「Plusで80メッセージ/3時間、Proでは無制限」と明記されており、Plusユーザーの不満が顕著です。

　この制限は、無料ユーザー（5時間ごとに10メッセージ）と比較しても厳しく、以前のシステム（例：o3で200メッセージ/週など）よりも使いづらいと感じるユーザーが多いようです。

4. 以前のように長く会話を利用する方法

　長時間の会話を続けるためには、以下の方法があります。

・Proプランへのアップグレード: Proプラン（月額200ドル）ではGPT-5への無制限アクセスが提供されます。

・制限のリセットを待つ: Plusプランの場合、3時間ごとにリセットされるため、待機時間を活用して追加のメッセージ送信が可能です。

・効率的なメッセージ使用: 複数の質問を1つのメッセージにまとめることで、メッセージ数を節約できます。

　以前のシステムでは、o3（200メッセージ/週）、o4-mini-high（100メッセージ/日）など複数のモデルにアクセスでき、理論上の最大メッセージ数が1240/日だったのに対し、現在は840/日程度に減少しています。

5. 以前のように長く会話ができない場合、上限に当たったときの回避策

　上限に達した場合の主な回避策は以下の通りです。

・待機: 3時間待つことで制限がリセットされます。

・効率的な使用: メッセージを効率的に使用し、必要最低限の質問に絞る。

・ミニモデル利用: 制限に達した後はミニモデルを使用可能ですが、性能は低下します。

　根本的な解決にはProプランへのアップグレードが推奨されますが、コストを考慮する場合、待機時間を活用するのも一つの方法です。

6. 待ち時間とリセットタイミング

　待ち時間は最大3時間で、リセットタイミングは3時間ごとです。たとえば、12:00から15:00の間に80メッセージを使い切った場合、15:00から次の枠が始まります。

・詳細: 制限はローリングウィンドウ（過去3時間内のメッセージ数）に基づくと考えられますが、公式情報では「3時間ごとにリセット」と記載されています。

まとめと考察

　今回のアップデートは、OpenAIがGPT-5を主力モデルとして位置付け、Plusユーザーのアクセスを制限することで上位プランへの誘導を図っていると推測されます。ユーザーコミュニティ（特にXでの議論）では、この変更に対する不満が強く、以前の柔軟性（複数のモデル選択や高いメッセージ上限）が失われたとの声が目立ちます。以下に、主要なプランと制限を表形式でまとめます。